Recette

Curry de courgettes végétarien

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lait de coco, courgette, poivron, tofu, ail, noix de cajou, huile d'olive, curry, sel et poivre, piment, riz basmati

Plat 4 portions 35 min. prép. 25 min. cuiss. Publique
Mis à jour le 23/12/2025
Ingrédients
  • 1 boîte lait de coco
  • 2 courgette
  • 1 poivron
  • 1 bloc tofu
  • 3 gousse ail
  • 150 g noix de cajou
  • huile d'olive
  • pâte de curry
  • sel et poivre
  • piment
  • riz basmati
Préparation
1

Commencer par couper les légumes (les 2 courgettes en cubes assez volumineux et le poivron en lamelles). Réserver.

2

Emincez les oignons, les faire revenir à feu moyen dans beaucoup d'huile d'olive et du curry (2-3 cuillères à soupe).

3

Pendant ce temps, concasser les noix de cajou (vous pouvez aussi laisser le paquet fermé et marcher dessus, ça marche très bien!).

4

Y ajouter l'ail coupé en petits morceaux et faire revenir le tout avec les oignons.

5

Coupez le tofu en cubes (assez gros) et l'ajouter dans la poêle. Bien mélanger afin que ça n'accroche pas au fond.

6

Rajoutez les courgettes. Mettre un demi-verre d'eau si besoin.

7

Une fois les courgettes un peu plus tendres, rajouter les poivrons. Couvrir 10 minutes.

8

Verser enfin le lait de coco sur le mélange, égrainez les 3 gousses de piment séché dans le mélange, assaisonner.

9

Faire cuire le riz selon les goûts. Servir chaud la sauce et le riz séparément.

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